odpowiedzi do

Pełną odpowiedź znajdziesz w dziale o którym wspomniałem.Chyba lepiej jak sam dojdziesz do tego,co ewentualnie poprawić,niż czekać na gotową odpowiedź.Naucz się sam szukać odpowiedzi na nurtujące Cię pytania.Pozdrawiam.

eideard sog ! Jedna z nielicznych odpowiedzi dla osoby, dla której siłka jest dodatkiem do innego sportu.

Ogólnie odpowiedzi znajdziesz tutaj http://www.sfd.pl/1/faq/ 1. Powiadomki wyslasz do ludzi wchdozisz w profil i masz wyslij wiadomosc i too tyle 2. Jak Nie masz abonametu i dasz Na Wyslij Wiadomosc (napiszesz cos i wyslesz) i zaraz ponownie bedziesz chcial wyslac wiadomosc to niebdziesz mogł odrazu odpwoeidziec tylko bedziesz musial zaczekac [...]

O ph już sporo czytałem... Jestem zdecydowany na ph co do mety to nie mam łatwego dostępu musiałbym szukać. Sama kreatyna już na mnie nie działa szamałem na 18 miesiącu stażu na siłowni wtedy były przyrosty. Może ktoś jeszcze się wypowie i uzyskam odpowiedzi na moje pytania...

A nadałaby się ta ławeczka do sztangi? obecnie napisałem do własciciela o max obciążenie i model albo konkretniejsze dane jednak nie doczekałem się odpowiedzi

[...] ten art nic o tym nie mowi, a o tym właśnie rozmawiamy. No jak to nie mówi? A o co sie pytałeś?: co się wg Ciebie stanie jeśli tych węgli po treningu nie zjemy? Możesz odpowiedzieć na zasadzie korzyści/straty. Poproszę prosto i na temat. No i o tym właśnie była mowa w mojej odpowiedzi. Odnosiła sie tylko pory bezp. po treningu (no i o tym [...]

[...] środkach równie silnie jak letro, jednak jest bardziej uniwersalny w dawkowaniu, nie idzie przegiąć pały jak wypadku , letro,, o sidach nie wspomnę. rzecz oczywista. Nie znam odpowiedzi na twoje ścisłena twoje pytanie. może zapytaj w inny sposób nie wiem jak to zinterpretować do końca, wydaje mi , się że dostałeś dość dużo podpowiedzi.

Twoja odpowiedź nic szczególnego nie wnosi co do tematu więc sorry ale tu chodzi o porady rady co do diety więc czekam na dalsze odpowiedzi istotne w tej kwestii czyli diety

Dzięki BIC:)Przesyłam soga duchowego-jedyny odpowiedziałeś.Jak widze jest wielu "fachowców" których wiedza i informacje ograniczają sie do odesłania do wyszukiwarki lub powołania się na ważność diety. Przypomnę tylko,ze jeszcze dekadę czy półtorej temu OLIMP nieśmiało wypływał ze swoją 65,w aptekach był RAPID;póżniej pojawił się [...]

No tak, czyli odpowiedz ktora potwierdza moje podejzenia. Z braku mozliwosci udzielenia merytorycznej odpowiedzi stek obelg, a ja tak grzecznie do ciebie...no nic. Co do mojego profilu to nie ma sensu pokazywac, bo nie robie tzw. rekordow, ale jesli chodzi o wyciskanie na barki to 10 razy cisne 90kg. Jedno w kazdym razie wiem, a mianowicie to ze [...]

[...] do 3 tygodniowo. Forma treningu: FBW. Metoda obliczania Mifflin - St Jeor. Wiek: 34 lata Wzrost: 178 Obecna waga: 80,5kg Pomijając kwestię wyliczenia kalorii... nadal nie mam odpowiedzi czy schodzić do ujemnego bilansu kalorycznego i trzymać go jakioś czas czy wydłużyć okres schodzenia do ujemnego bilansu kalorycznego który będę trzymał krótko.

[...] pisania a po drugie korzystam z neta w telefonie wiec do kitu sie pisze. gdybym nie mial diety to bym nie rosl. ogolnie 5-6 posilkow dziennie bardzo ogolnie sporo miesa tunczyka serow kaszy i ryzu. i nie piszcie ze powinnienem sobie ustalic diete bo ja mam inaczej nie zabieralbym sie za ssa.Wiec panowie do rzeczy. Z gory dziekuje za odpowiedzi.

Snake126, dzięki za odpowiedzi :) Ktoś jeszcze coś doda do tematu?

zawsze mnie zastanawia po co komu takie szacowanie Panowie dziękuję za Wasze odpowiedzi. Odpowiadając na pytanie z powyższego cytatu, jak również na inne podobne: Wszędzie się poleca (wy przecież też piszecie to samo), że aby rozpocząć "lean bulk" to najpierw zaleca się zejść z poziomem BF do 12%, albo i niżej. Ja dla pewności chcę zejść poniżej [...]

100 mety to za mało ? hmm to tak zaczne od tego że profil uzupełnie rano bo za chwilke musze zejść bo odpowiedzi osobą z nieuzupełnionym profilem nie są raczej mile widziane :) a jeśli chodzi o mnie to tak ćwicze łącznie jakieś 5 lat z przerwami ostatnią przerwe miałem teraz jakoś niecały rok tak czy inaczej tylko naturalnie no ewentualnie zjadłem [...]

[...] (czy pójdę w górę ) ? 5.Czy suplementacja kreatyną poprawi moją sylwetkę ? 6.W takim młodym wieku dopiero rosnę ,czy kreatyna nie zaburzy potem tej pracy w przyszłości ? Za odpowiedzi z góry dziękuję.Życzę miłego dnia :) Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2017-08-27 10:22:31 1. nie powinnym, chodz efekt placebo i goowa czasem plata figle 2.nie, [...]

Powyżej w "szybkiej odpowiedzi" po wciśnięciu Enter poszedł post :-( Tak więc do tematu. Zastanawiam się nad obuwiem do przysiadów. Powiem szczerze, że ja to trenuję w klapkach, bo na bieżni nie biegam. Jednak zastanawia mnie utrzymanie krzywizny stopy pod ciężarem. Jakie buty dobrach, aby nie nabawić się jakieś kontuzji stopu, która jest narażona [...]

Tak naprawde przez forum/internet nikt ci nie pomoze, jesli chcesz rzetelnej odpowiedzi idz do specjalisty. Pokaz jak wyglaa micha-dieta, bez niej w sumie mozesz osiagnac to na czym ci zalezy ale uwierz ze zajmie ci to o wiele wiecej czasu ;-)

MOIM ZDANIEM WIDZEW UTRZYMA SIE W BARAZACH DO 1 LIGI I PRZEJDZIE JE WIEC WCHODZIMY TERAZ DO 1 LIGI HEHEHE CZEKAM NA ODPOWIEDZI Zmieniony przez - zgorzell w dniu 2005-05-08 22:47:49

Najrozsądniej będzie , jak w skonsultujesz się z dermatologiem, na forum dostaniesz tradycyjne odpowiedzi izotec itd . Wpisz sobie w google dermokosmetyki oraz żel alaclarin. Dodatkową suplemacja cynkiem witamnią e b copleks i witaminą A razem z maściami żelami itd czasami dają radę jak trądzik razem z ma słabe nasilenie ,podobno tak [...]